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催乳知识:13种常见能催乳的汤和蔬菜

2018-06-05 17:10:55???点击:

13种能催乳的汤和蔬菜。

1、鲫鱼通草汤
制作:鲫鱼一条,通草10克,热锅凉油煎鲫鱼呈两面微黄,放入煲汤锅,加入温热水,加葱姜,大火开后
转小火一个半小时左右即可
2、乌鸡榴莲汤
将整只乌鸡分为两半,凉水入锅汆味,将大葱掰三节,姜切三片,乌鸡放入煲汤锅,加水,大火烧开转小火
一小时后放入切好的榴莲块后再煲半小时即可。
叮嘱:此品增乳量块,必须保证乳腺通畅的情况下食用。
3、黄豆花生炖猪蹄
原料:猪蹄、花生仁、黄豆、盐味精适量
制作:将猪蹄花生黄豆一同放在砂锅,炖烂即可
功效:补气养些、通乳、适于气血虚弱所致的乳少
4、 王不留行穿山甲猪蹄汤
原料:王不留行30克、穿山甲15克、猪蹄两只、带皮老姜适量
制作:将王不留,穿山甲放冷水中侵泡半小时。将侵泡的汁和猪蹄,带皮老姜一同下锅,炖烂加盐即可。
功效:王不留行和穿山甲通络下乳,能疏肝解郁,猪蹄能补充蛋白质,补血通乳的作用,一天一次,3-5天为一疗程。
5、王不留行炖猪蹄
材料:猪蹄3~4个、王不留行12克、调味料若干。
做法:将王不留行用纱布包裹,和洗净的猪蹄一起放
进锅内,加水及调味料煮烂即可食
6、丝瓜豆腐汤
原料:丝瓜半根,豆腐一块,老姜、植物油、盐适量。
锅内放水烧开,将丝瓜、豆腐切块放进去,煮烂后加植物油、盐即可。
功效:通络下乳。
7、鸡蛋芝麻盐
做法:将芝麻炒熟赶碎少许盐拌均,用煮熟的鸡蛋沾着吃。
功效:催乳
8、金针菜:
又叫黄花菜,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,含有大量的维生素B1、B2等。
医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。
治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
9、豆腐
豆腐 有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。
以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
10、茭白:
茭白含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。
医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
由于茭白性冷,产妇如脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。
11、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。
莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
12、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解
疮毒、止泻痢、通乳之功效。
青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
13、丝瓜
女性乳腺增生多吃丝瓜,乳腺增生困扰无数女性,据调查,有70%-80%的女性有不同程度的乳腺增生。
丝瓜具有清热化痰,凉血解毒,解暑除烦,通经活络的功效。有很好的抗癌作用。
此外,丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B 族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。
【注意】以上案例及调理方法只是辅助。具体情况,要找医生诊断为准!
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